こんばんは🌃
手の形で呼吸が変わる
って知っていますか？
手をグー👊にすると
胸式呼吸
小指と薬指👆を折り曲げると
腹式呼吸
になります
身体操作法
って言うんですって❗
神経の繋がりが関係しているらしいです。
じゃあ
片手グー✊でもう片手は小指と薬指を折り曲げる👆
とどうなる???
小指と薬指を折り曲げる方が優先され
腹式呼吸になるそうです
話すときに
声が出にくいときは
小指と薬指を折り曲げる❗
と声が出やすくなるんですって
これ水泳にも使えそうですよね
というかｵﾝﾗｲﾝTRの時つかっているような…
胸式を覚えさせたいとき
腹式を覚えさせたいとき
手を意識したいです