終わりが見えてきました✨
あがりやすい
不安
これらは過集中(1つのことに集中できていない状態)が原因だとか。
人間集中できるものは1つしかないそうで。
色々な面に集中しすぎた結果が
緊張につながると。
私を例に出すと…
①100mﾊﾞﾀﾌﾗｲ泳ぎきれるか
②腕がまわらなくなったらどうしよう
③苦しいんだよなぁ
④ﾀｲﾑをだしたい
⑤ﾄﾞﾙﾌｨﾝの脳内ｲﾒｰｼﾞ
確かに‼️色々考えすぎだ😅
しかも
まだ起こっていないことに注意が向いている。
こうなるとﾀｲﾑがでなくなるんだそう。
確かにねぇ。
｢生きて帰る｣
(これﾚｰｽ前にずーっと口に出してますw)
っていうことだけﾃｰﾏにしている時に
ﾀｲﾑでてるなぁ。
しかも信頼していたｺｰﾁと所長ｺｰﾁは
大会前には私にはあれこれ言わない。
私がﾊﾟﾆｯｸに陥ってﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが下がるから。
なんなら聴いても
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれないくらいの徹底ぶりw
なるほどね。
ﾙｰﾃｨｰﾝもあっても良いけど
って感じなんだね。
仕事にもいかせそうだなぁ😄