メンタルが落ちたときにやるといい５つのアクション
今日は
メンタルが落ちた時にするといい
波動が変わる5つのアクション
というお話をお伝えします。
心が落ちたときの波動のままでは変わらない
心がネガティブになったり
何か悩みにとらわれたり
問題が起きたりとかということは
どんな人にもあります。
そのときに波動を変えると
解決策がわかったり
現実が変わります。
でもほとんどの人は
波動を変えない状態で
その現実に対処しようとしたり
悩みをクリアしようとするから
なかなかうまくいかない
という現実があります。
それを波動的に解説します。
僕たちの中にはいろんな自分がいます。
波動の高い自分1番から
波動の低い自分5番まで
あるとすると
この波動の高い1番の自分の状態のときに
アクセスする現実があります。
そういうときに出会う人もいれば
そういうときに目にする情報があり
実はそのときに思いつくアイデアがあったりとか
そのときに出てくる思考というのもあります。
波動2番の自分でいるとき
波動3番の自分でいるとき
波動4番の自分でいるとき
波動5番の自分でいるとき
全部違います。
例えば何か
心が落ちたとき
悩んでいるとき
問題が起こったときというのは
だいたい波動5番だったりします。
ネガティブに入っているときに
その落ちた状態とか問題が起こった状態で
解決策を探そうとすると
出てくるアイデアとか
出てくる思考というは
波動5番の思考です。
5番の波動のときは5番の現実があり
アクセスする情報も5番の情報で
5番のアイデアを思いついたところで
現実は変わらないです。
現実はこの現実5番のものが
展開していくだけです。
現実を変えるために必要なこと
そうではなくて
例えば1番にすると
5番で見えてくる現実に問題があったりとか
5番の状態で悩みが続くので
大事なのはこの1番の波動に変わるということです。
そのためには
1番の世界のものを引っ張ってくることです。
1番の世界の情報
アイデア
思考に
変わっていく必要がある。
そこに変わると
現実1番が自分の周りに展開していき
状態が変わっていくということが
波動的なメカニズムです。
まずは
波動を変えることがすごく大事です。
波動を変えるためにするといいこと
では波動を変えるにはどうしたらいいか？
僕たちの波動は
『身体』『心』『エネルギー』『環境』の
4つの要素で変わると
いつもお伝えをしていますが
この『身体』『心』『エネルギー』は
全部つながっていて
相互作用し合っています。
なので先ほどお伝えした悩んだときは
『心』の状態がネガティブになっています。
その状態で
悩みの解決方法を探したところで
その悩んだ波動状態と共鳴する
情報や共鳴するアイデア
共鳴する現実が見えます。
ですので最初に
『心』へのアプローチをしないことです。
まず大事なのは
『身体』を変えることです。
『身体』の状態を整える
ということをすると
ネガティブな『心』が『身体に』影響されて
波動が変わります。
逆もしかりで
例えば『身体』が疲れていると必ず
思考というのはネガティブになるようになっています。
口角をあげて上を向いて深呼吸する
ネガティブになったときにはまず休む
というのが大事ですが
それを逆に使っていく。
『心』が落ちた時に
まずやるといいのは
波動の高い『身体』の状態をつくっていくために
口角を上げて上を向いて深呼吸することです。
口角を上げて上を向いて深呼吸して
にこっとします。
「笑う門には福来たる」
とよく言われますが
あれは本当にそうです。
笑って口角を上げている形というのは
波動が高い状態ですので
それをまずする。
そうするとモードが変わります。
あと
波動が低い人は
呼吸が浅くなっているので
何か起こった時とか
心が落ちたときほど
口角上げて上を向いて深呼吸を
していくことです。
そうすると
ちょっとモードが変わって
『心』もちょっとだけ前向きになります。
前向きに変わったときに
見えること
聞こえてくること
気づくことがあったりします。
お風呂に入る
あと
お風呂に入ることです。
『身体』の波動を上げるには
温める
緩める
深呼吸
です。
お風呂では
温める
緩める
深呼吸
その3つが全部できますので
状態が変わります。
なので
心が落ちたときには
そのままの状態で考えるのではなくて
お風呂に入って
口角を上げて深呼吸するとなおいいです。
ぜひやってみてください。
よく寝てゆっくり休む
次によく寝てゆっくり休む。
心が落ちているときは
だいたい寝不足だったり
疲れていたり
どこか身体が痛かったり
そういうことに連動して
心が落ちたりするということは結構あります。
なので
睡眠不足のときというのは
ネガティブに陥りやすかったりします。
疲労困憊のときも
ネガティブに絶対落ちやすくなります。
それはなぜかというと
『身体』の状態がネガティブだから
『心』の状態もネガティブになっているだけなので
よく寝てゆっくり休むことです。
やるきことはいっぱいあるんですけど
まず寝る。
お風呂に入ってゆっくり寝ると
より睡眠の質が深くなるので
いいかなと思います。
移動する
そういうことはやっているけど
「『身体』の疲れではないかな」
というときは移動です。
これはどんな移動でもいいです。
散歩でもいいですし
ドライブとか
旅行に行ってみることでもいいです。
歩いていると
波動は結構整ってきますし
ドライブしていると
思考状態が変わってきます。
移動すると心が落ちたモードとは
ちょっと違う波動状態
になります。
移動するということも
結構大事です。
ものを捨てる
それともう1つ
ものを捨てる。
これは結構有効です。
何か人生で
停滞感あるときとか
心が落ちたときに
机の引き出し開けて
使ってないものを捨てたり
クローゼットを開けて
1年以上着ていない服を捨てたり。
断捨離までたいそうなことは
しなくていいですけど
整理整頓とか
ものを捨てると
『環境』の波動が変わります。
『環境』の影響を
『身体』『心』『エネルギー』は
全部影響を受けますので
普段いる場所のものを捨てる。
寝室やベッド周りを整える
お金に関して言うと
排水溝とか水回りをキレイにすると
この『環境』の波動が整って
自分の波動も変わって
いいアイデアが出るようになります。
そうやって
なんか心が落ちたりしたときとか
問題が起こったときに
まずやるといいのは
こういうことをして
波動をまず変えることです。
波動をまず変えること。
そうすると
そのモードになって
いい情報が入って
解決するための情報が入ってきたりと
いいアイデアが思いついたりしますので
ぜひこういうことを
取り入れてみてください。
大がかりなメソッドも
いろいろありますが
そういうことよりも
波動を変える方が手っ取り早いので
こういうことを人生の中で
習慣として取り入れられると
全然違うクオリティの生活
というのが訪れるようになります。
ぜひそういったことを
取り入れてみられると
いいのではないかなと思います。
今日は
『メンタルが落ちたときにするといい
波動が変わる5つのアクション』
という話をお伝えしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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