「頑張れない」「続かない」は当たり前。環境づくりが鍵。
「自分を変えよう」
「何か目標を実現しよう」
「達成しよう」
と思ったときに
多くの人はモチベーションとか
意志の力を頼りにされますが
モチベーションや意志の力は
すごく弱いです。
僕たちはすぐ怠けてしまいますし
すぐ挫けますし
継続することもなかなかできないのが人で
それは克服できないです。
そんなときに大事なのは
環境をデザインすることです。
環境をデザインするというお話を
今日はお伝えさせていただきます。
なりたい自分を実現させる方法
「何かを実現したい」
「自分を変えたい」
と思ったときに
多くの人は意志の力を頼りにして
怠ける自分とか
続けられない自分とか
すぐ挫けてしまう自分を
意志の力で克服しようとしますが
それはなかなか難しいです。
そうではなくて
環境を整えることで変わっていく。
波動で言うと
『身体』『心』『エネルギー』『環境』
この4つの部分で
自分の波動は決まってきます。
自分の波動が
目標が達成できる波動の高さと強さになれば
思った現実が展開するようにはなっています。
でもこれもなかなか
自分の意志だけでは難しいです。
この
『身体』『心』『エネルギー』『環境』の
『環境』の部分をどう整えるかが大事です。
このことを知っておかれると
続けざるを得なかったりとか
なかなか怠けられなくなったりします。
意志力など役に立たない
ご紹介したい本があります。
『FULL POWER』という
サンマーク出版さんから出ている本です。
これがその環境をデザインするという本で
僕がすごく共感をする内容なので
ぜひご覧いただければと思います。
意志力など役に立たない
そういうお話から始まっています。
居住地が経済的なステータスを決める
友達の友達の体重が自分の体重に関与する
職場でひらめく確率は僅か「16%」
引越しで「7歳児の睡眠時間」が激変すると
帯に書かれています。
人は周りの環境の影響を受けていて
その環境に影響されて
自分というものができ上がっている
というお話です。
この話はいろんな研究結果から出されて
まとめている本なので
参考になるかなと思います。
才能を開花させるときをつくる
その中の内容ですごく参考になるのが
いつもお伝えしていますけれども
僕も含め皆さんの中に才能がない人はいないです。
才能がない人がいなくて
才能がある人はどういう人かというと
才能が開花する瞬間をたくさんつくっていった人は
才能があります。
才能がない人は
才能がないのではなくて
まだその才能を開花させる時がなかっただけです。
なので
才能を開花させたかったら
その才能が開花する時をつくっていくことです。
そうすると
自分の中にある才能というのは
芽吹いてきます。
それを昔から言っていますが
この本の内容を紹介します。
ヒーローとは
ヒーローという存在だから生まれた結果ではなく
“状況が生み出したもの”だ。
差し迫った必要性があれば
人は並外れた能力を発揮する。
（略）
ヒーローの役割とは
自分が持てる潜在能力を
すべて発揮しなくてはならないような
“状況に立ち向かうこと”だ。
（略）
状況に求められれば、
平均的な人でも倍の能力を
発揮できると私は思う。
（出典『FULL POWER』ベンジャミン・ハーディ著
松丸さとみ訳 サンマーク出版ｐ37-38）
ヒーローというのは
ヒーローという存在だから生まれた結果ではなく
状況が生み出した。
つまり
環境が生み出したもので
差し迫った必要性があれば
人は並外れた能力を発揮する。
ヒーローの役割とは
自分が持てる潜在能力を
すべて発揮しなくてはならないような状況に
立ち向かうこと。
乗り越えられないピンチはこない
だから
これは僕も本当に実感していて
「乗り越えられないピンチはこない」と
よくお伝えしています。
それは
それに立ち向かっていくと
それを乗り越えるリソースというものを
思い出して
自分の中から発揮したりとか
それを集めたりとかします。
それを総動員することで
ピンチというのはクリアできますが
そのピンチをクリアすることで
自分が扱える才能であるとか
リソースというものが明確に
現実に現れてくるものです。
それがピンチで
ヒーローも同じで
ヒーローというのは
差し迫って自分の能力を総動員しないと
乗り越えられないような状況を
自分が持てる潜在能力を
すべて発揮しなくてはならないような状況に
立ち向かってその結果
生まれたのがヒーローです。
これ本当にそうで
そういう環境をどうやってつくるかです。
僕はすぐ怠けますし
続かないです。
昔サラリーマン時代に
当時の仕事に関係する資格が
結構難しい資格で
合格するために勉強しないといけない。
でも僕は勉強嫌いで続かないので
どうしたらいいかと考えました。
考えた結果どうしたかというと
何回か落ちている先輩がいたので
その先輩に
「もう勉強した方がいいんじゃないですか」
「一緒に勉強しましょうよ」
と言って誘って
一緒にその資格の勉強するようにしました。
そうすると
先輩がやっていたら
僕も焦ってしないといけないような気になるので
本当は今日ぐらいやめとこうかなって思う日も
先輩がやっているので
僕も続ける事ができました。
それで合格することができたりとか
そういう状況をつくり出すことです。
もちろんこの本にも
いろんなデータといろんな戦略
こうしたらいいというのが
載っているので
それをご覧いただければいいかなと思います。
環境をデザインしていく
僕がいつも『環境』の『人間関係』の部分で
自分が実現したいことがあれば
実現している人と同じ時間を共有する
というのも
そういう『環境』の設定です。
応援し合う仲間をつくるということです。
それも『環境』のデザインです。
自分が実現したい自分になっていくのに
足引っ張る人とは距離を置くというのは
すごく大事です。
そういう環境を
自分でデザインしていくことです。
あと僕はほとんど
何も自分の力だけで続けられないので
宣言したりとか
周りの人に自分はこれをやりますと
これを毎日続けますということを宣言します。
もしそれができなくて
見くびられると悔しいですし
「結局できないね」と言われると
嫌な気持ちになるので
ちょっとネガティブモチベーションですけど
そうならないように
自分を追い込んでやる。
どうしても実現したいことを先に宣言をして
それを宣言したものだから
やらざるを得ないので
なんとか頑張って乗り越えられるようにやるとか
そういったことをやっています。
この大前提は何かというと
自分は怠けるし
自分は続かないし
自分はすぐ逃げるという自分を
受け入れているからです。
受け入れているからでもあるし
でもなりたい姿はあります。
そんな自分だけど
そうなりたい。
だからそうなるには
どうしたらいいかというと
逃げられない状況をつくるとか
自分がモチベーションを維持する。
ネガティブモチベーションでもいいです。
モチベートできるような状況をつくる
そういう環境をどうやってつくっていくかです。
大事なのは
自分を信じないというか
続けられるような自分を思わないことです。
怠ける自分を克服するということもできないので
僕はそうやって宣言をして達成したあとは
やっぱり今まで頑張ってやってきたけど
そのプレッシャーがなくなったら
やはり怠けていますので
そういうものです。
自分のモチベーションとか
自分の意志の力を
あてにしないほうがいいです。
あてにしないから続かなくても
そういうものなので
そういう状況に
自分を追い込むということです。
よく何かやりたいなと思ったら
まずその日付を決める。
やる日を決めると言いますけど
これも追い込む手段です。
そういう環境をつくって
自分が達成せざるを得ない状況をつくる。
そういうのをぜひ
実践されるといいかなと思います。
この本『FULL POWER』の
「はじめに」に書いてありますので
それを最後お伝えしておこうかなと思います。
目標の実現に向けて自分の決意にコミットする
というのはこういうことだ。
・事前に「投資」をする事前に高騰し筋前に投資する
・「公言」する
・「期限」を設定する
・「フィードバックをもらえる仕組み」や
「自分が責任を負える仕組み」をいくつか作る
・「自分の決意に反するもの」はすべて環境から
取り除くか変更する
本当の意味でのコミットメントとは、
自分の中にある内なる決意や意志の強さだけに頼ることではない。
目標の外周を防御システムで固めてしまうということだ。つまり、「目標を確実に達成できる環境」を自分で作り上げるのだ。これで、すべての準備が整ったことになる。
ここまで準備が整えば、今のあなたにとって、心の底から求めてやまない目標に向かって行動を起こす以外に選択肢はない。さもなければ、あまりにも多くが無駄になってしまうだろう
難しい表現になっていますが
目標が実現せざるを得ないような環境
を整えていくということです。
それを整えれば
自然にそちらに行かざるを得なくなるので
意志力というのはあてにしない。
これを是非覚えて
おいていただくといいかなと思いますし
この本『FULL POWER』を参考にしてみてください。
表現がちょっと難しかったりしますが
何か取り入れられるところから
取り入れられるといいかなと思います。
今日は
何かなりたい自分があったりとか
目標を達成するのに
意志を頼るのではなくて
環境をデザインしましょう
というお話をお伝えさせていただきました。
ぜひ参考にしてみてください。
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