【保存版】この方法で自分を大切にしたら本当に現実が変わる
今日は
「多くの人が間違っている、自分を大切にする本当のコツ」
というお話をお伝えしていきます。
自分を大切にする
自分を大切に扱う
自分を愛する。
これは本当に大事です。
この現実は
自分が自分に対してやっている扱い方
つまり
「自分が自分に対してやってる扱い方」
と同じ扱い方を
外の世界からされるという性質があります。
だから
自分をおろそかにしていると
世の中からもおろそかにされるような
出来事が起こったりします。
自分自身の気持ちを無視してると
世間から自分のことを無視されるような
現実が起こることもあります。
この世の中
「自分の扱い方と同じ扱い方をされる」
これが「鏡の法則」というものです。
だから
自分を大切にすることで
世の中から大切に扱われたり
大切にしてもらったりするようになってくる。
現実をより良くするためには
自分を大切にすることが結構大事です。
ただ
このやり方が分からないとか
このやり方が間違っている方が結構いらっしゃいます。
今日は
「本当に自分を大切にするっていうのは
こういうことなんだよ」
ということをお伝えしていきます。
ぜひ参考にしてみてください。
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【保存版】この方法で自分を大切にしたら本当に現実が変わる
波動チャンネル
今日のお話は「自分を大切にするコツ」です。
「自分を大切にしましょう」と言うと
自分を甘やかそうとしたりします。
大切にしようとしても
「いや、お金がないんです」
と言われたりもします。
自分が欲しいものを買うことは
もちろん大切にする行為ではあります。
でもそういう部分だけじゃなくて
自分を大切にするというのは
もっと違う次元から
きちっとやるべきことがあります。
今日はそれをお伝えしようかなと思います。
3つあるので
できることから取り組んでみてください。
1つ目：身体を大切に扱うこと
「当たり前だな」と思うんだけれども
これができてない方が結構いらっしゃいます。
まずは
毎日、自分の身体の状態を気にかけることです。
疲れていたらしっかり休むことです。
朝起きた時に
自分の体の状態を意識してますか？
「今日はここが重いな」とか
「ここなんか疲れてるな」とか。
痛みがあれば皆さん気をつけるんですけれども
痛みっていろんなものが溜まって
最終段階に出るものだったりするので
それまでに絶対兆しがあります。
それを毎日意識してると
「今日は体が重い」とか
逆に「今日は軽い」とか分かるようになってきます。
結構多くの人が身体をおろそかにしてます。
でもこの身体も自分そのものですから
それを大切に扱うことは本当に大事です。
疲れたら休むようにしてあげてください。
そして常に自分の身体ですから
健康になるように
健康に過ごせるように意識することです。
食べ物を意識したり
軽い運動をしたり
適度な運動をする。
これを義務的に
「やらなきゃ」と思っている人多いですが
義務じゃないです。
自分を大切にするために歩く
自分を大切にするために適度な運動をする
これが大切です。
体重にも意識を向けて
ベストな体重は人それぞれ違いますけれども
「ちょっと増えすぎてきたな」
と思ったら節制をしたりする。
もちろん
食べたいものを好きなだけ食べていいんだけれども
それも身体との相談です。
身体が重くなってくると疲れやすくなるので
自分のベストな体重をモニタリングして
整えてあげてください。
それと
身体を洗う時には身体に感謝することです。
「今日も1日ありがとうね」
「動いてくれてありがとう」って。
頭も顔も首も胸も手も全部
自分の身体が自分の思いを乗せて動いてくれてますから
身体に意識を向けて感謝する。
これが本当に大事なんです。
気にかけることです。
そのために大事なのは
毎日一度、身体を感じる
ということをしてみてください。
朝でもいいので
目を閉じてゆっくり深呼吸して
静かな時間を作る。
それを日々やっていく中で
今の自分の身体の状態が感じられるようになってきます。
そして
身体を整えた上で
今度は自分を綺麗にしてあげることです。
例えば
髪を綺麗に整えてあげる
肌つやが良くなるように整えてあげる。
女性だったらネイルをしたりして。
そうやって自分を「めでてあげる」こと
これも自分を大切に扱うことです。
男性も同じです。
スキンケアをしたり
髪のケアをしたり
服装を気にする。
服装に無頓着な方も多いですけれども
自分をよりよく見せるっていうのはすごく大事なことなので
できる範囲でやってあげてください。
どんな状態でも関係なく
身体は一生懸命
今この瞬間も動いてくれています。
その身体に向かって感謝する。
「なんでこんな顔なんだ」とか
「なんでこんな肌なんだ」とか言うのは
自分に対して失礼なことなので
自分の身体に対して感謝することを
まずやってみてください。
これが1つ目です。
2つ目：気持ちを大切に扱うこと
自分の気持ちを大切に扱う。
これは結構おろそかにしてる方が多いんです。
生きてると嫌なこともあるじゃないですか。
嫌なことがあるんだけれども
「しょうがないじゃん」と
気持ちに蓋をしてしまう方が多いです。
仕事も嫌かもしれないし
仕方なくしていることもいっぱいあります。
仕事はしょうがない部分もあるんですけれども
それでも「嫌」は「嫌」なんです。
だから
嫌な気持ちをちゃんと感じてあげることが大事です。
例えば人間関係でおろそかにされたら
嫌な気持ちになりますよね。
その時に
「この人とは付き合わないといけないからしょうがない」
と思ったとしても
嫌は嫌なので
「こういう扱いをされると嫌なんだな」って
自分の気持ちに寄り添ってあげる。
これが大事です。
昔の僕がそうだったんですけれども
嫌なことを「しょうがない」と思ってずっと我慢してると
好きも感じられなくなるんです。
僕は18年前に独立しましたが
その当時は何が好きかが分からなかったんです。
本当にやりたいことを仕事にして
成功したいと思って独立したのに
そもそも自分が何が好きか分からなかった。
それはなぜかというと
嫌を我慢してたからなんです。
嫌と好きっていうセンサーは同じなんですよね。
ここに触れたら好き
こっちに触れたら嫌。
嫌を我慢しすぎると
好きも感じられなくなってくるんですよね。
だから
やらないといけないことがあって
しょうがなくする必要があることがあったとしても
「自分はこれが嫌なんだな」って感じてあげることは
すごく大事です。
もし本当に今の仕事が嫌なら
別の仕事を見つけるっていう道もありますし
今すぐ変えられなくても
未来のためにスキルアップをするとか
好きを仕事にするために自己投資をするとか
そういう選択もできます。
「今こういうことしてるんだけれども
自分に寄り添って
自分のためにこういうことをしてる」と思えると
気持ちは嬉しいじゃないですか。
それも自分を愛する
大切に扱うってことです。
仕事だけじゃなくて
日常生活の中で不当におろそかにされた時もそうです。
悲しかったなら
相手にそれを伝えてみるのもありです。
「そういう扱いをされると悲しいです」
「もうちょっと大切に扱ってほしいです」
と言える相手なら言っていいと思います。
言えなかったとしても
嫌だと思うなら距離を取ることも一つです。
とにかく抑え込まないで
自分の気持ちに寄り添ってあげてください。
これが2つ目です。
3つ目：自分に期待をしてあげること
3つ目はちょっと毛色が違うんですけれども
自分に期待をしてあげてください。
嫌を感じるようになると
好きも感じられるようになるんですけれども
ここで自分を諦めてしまっている方が多いんです。
「自分ってこれほどの人間だからしょうがない」
とか
「我慢しよう」とか。
でも
もっと自分を応援してあげてほしいんです。
「自分にはもっと素敵な部分があるのかもしれない」
「自分にはもっと可能性があるのかもしれない」
「自分にはまだ気づいていない魅力があるかもしれない」
そうやって期待してあげるから
、魅力を磨くように自己投資をしたり
可能性が開花するように
挑戦したりするわけじゃないですか。
僕は多くの人と関わっていて
自分を諦めてしまっている人が多いと感じます。
「もっと自分に期待してあげたらいいのに」と思います。
諦めていたら誰が一番悲しいか
というと自分自身です。
朝の祝詞や夜の祝詞でお伝えしている
「あなたはまだまだこんなものではない」
というフレーズ。
本当はもっと素敵なんです
本当はもっとできることがいっぱいあるんです。
それをぜひ期待してあげてほしいなと思います。
そうすると自分の扱い方は変わってきますので
ぜひ意識してみてください。
今日のお話
「自分を大切にする本当のコツ」はこの3つです。
1つ目は、自分の体を大切に扱うこと
2つ目は、自分の気持ちを大切に扱うこと
3つ目は、自分に期待をしてあげること
自分に期待するから
チャレンジをしたり
頑張ったりするんですよね。
だから
自分を大切に扱うのは
甘やかすことだけじゃないです。
もちろん疲れていたら
休むことも大事なんですけれども
ひと通り休んだ時に
そこで休み続けるのが「自分に甘い人」だったりします。
でも
自分に期待をしてあげる人は
「ここまで休みました」
「自分に期待するから
次はこういうことやってみようかな」
と動いていくんですよね。
歯を食いしばってチャレンジする時も
自分に期待してるから頑張れるんです。
苦しいけれど
「これをやらないと実現しない」となったら
頑張るじゃないですか。
だから甘やかすだけじゃないんです。
もちろん甘やかすことも
自分を大切にする行為です。
でもそればっかりだと怠け者になっちゃうので
そこで大事なのが
自分に期待することです。
ぜひ今日のこの3つを
常に意識するようにしてあげてください。
自分を大切に扱っていると
本当に周りからも大切に扱われたり
自分の気持ちを尊重していると
本当に周りからも尊重されるようになります。
ぜひ参考にしてやってみてください。
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