トイレで起きたくない

リラックスして眠る方法は？



今なら寒くないように布団や毛布を準備して



眠る数時間前に乳製品を取ります



運動も必要でしょうね



と言いつつもスマートウォッチの評価では



ボディバッテリーの回復が良くない



グラフが水平です



安眠出来ていないのか・・・


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