【覚醒フェニックス通信 Vol.10】
1ヶ月おてつたびで
最も辛かったことは…
ズバリ食欲コントロール🍽️
お昼は毎日ホテルビュッフェが
あったものの
←蒸し野菜最高！（≧∇≦）
夜のコンビニ弁当は
断ってたし
朝はバターコーヒーのみなので
流石に夜お腹が空く❗️
しかし最寄りのコンビニまで
20分超の山立地！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
自身の食欲と対峙する
いいきっかけとなった✨
・自身の食欲を観察する
・そこに欲があることを認める
・食欲があることから逃げない
・食欲を心の中でコロコロ転がす
そしていつの間にか
食欲忘れて寝てたら…
コントロール出来るようになったよ！（≧∇≦）
『置かれた環境が大事』
近くにこんなのあったら
1ヶ月ゼロ円生活は
決して達成できない(^з^)-☆
（今読本97ー名医は虫歯を削らない）