行ってきました！
イチローの初動負荷トレーニング体験（≧∇≦）
朝11時に行くと…
すでに満車Σ（ﾟдﾟlll）
どんだけ人気なの⁉︎ショフト！←勝手に略した
まずはペルビス。
こ・これは…トレーニングというより
ストレッチ‼︎
股関節周りが伸びる伸びる♪
10回交互に2セットやっただけで
下半身が圧倒的に軽い！（≧∇≦）
恐るべきショフトの威力‼️
次は肩甲骨。
結構ね…上半身はもともと柔らかいからね…
たいして効果を実感せず…m(_ _)m
いやー下半身の変化は驚いたなぁ♨︎
小牧まで往復3時間。
現状入会は厳しいが…
岐阜に来たら通っちゃうかも(^з^)-☆
（ラン89ー1キロ4分59）