今朝は４時前に起床。
断続的睡眠だった家内が早く起床。
既に明るい早朝に歩く気功へ。
中間地点の公園からの風景。
鳥の鳴き声が気持ちいい。
まだ５時になっていない。
家内はこの歩く気功を５年以上継続。
並行して野菜スープ摂取、食事にも気をつけて。
これらの継続のおかげか、がんの再発転移はなく経過観察を終えた。
人間、新しいことを継続するのは基本的に苦手。
なぜなら、脳はこれまでの生き方を肯定するから。
そこに負荷がかかる新しい行動には、恒常性維持機能（ホメオスタシス）によってリジェクトになる。
だから三日坊主という表現がある。
三日を乗り越えたら、三週間の壁。
三週間の次は、三か月の壁。
こうして壁を乗り越えて、新しい行動が習慣化する。
続ければ、成功する。
Succeeding として。
愚直にやり続ける。
何があろうとも。
成功の一番の近道と思いました。
今日も素晴らしい一日をありがとうございました。
すべてに感謝。