今朝は４時半起床。
久しぶり家内と外を歩く。
５時台も明るくなってきた。
朝食後は２回目。
これで９時台で７０００歩達成。
午前用事がない休日のパターン。
午後は月一回のがん哲学カフェに参加。
先月は衆院選前日の寒い日だった。
今日は寒さは残るが、春の兆しがある気候だった。
昨年からお世話になっているカフェ。
家内は主催のドクター先生を大変気に入っている。
いつも開始前の準備段階から参加し、いろいろ相談させてもらっている。
いの一番に、５年の経過観察卒業の報告をした。
その後、縫合不全による腹部内の状況について相談。
ホワイトボードに腸のメカニズムを記載して解説いただいた。
時間の経過を経て、少しずつこじれた場所がほぐれてくるのでは、と話された。
それを信じるしかない。
そう、家内とも会話した。
先月と違い、カフェには他の方も入ってきた。
たくさんの話をした。
家内がいつも悩む口内炎について相談すると、ポポンSを紹介してくれた。
便移植というキーワードも初めて聞いた。
調べると腸内フローラ移植とも言う。
自由診療だからか、かなりの高額な治療だった。
笑いの効能についても話された。
笑うと免疫力がアップし、それが自然の抗がん剤になると。
無理矢理笑ってもよい、とのこと。
さて、今日のキーワード。
自分で自分を元気にする。
これもカフェ内で主催のドクターが話された。
他人や環境は自分ではコントロールできない。
自分は自分でコントロールする。
元気を出すなら、自分がやるしかない。
テンションが上がる歌を聴いてもいい。
自分が元気になれば。
自分はこのあたりの歌を聴くと元気が出る。
今日も良い一日をありがとうございました。
すべてに感謝。