一万歩

今朝は４時起床。

久しぶりに家内と歩く気功。

まずは４０分歩く。

朝食後は速いバージョン。

２０分。

これで７０００歩近くまで。

午後からは近くで買い物。

それで一万歩超え。

このパターンができれば一万歩は容易い。

休日に一万歩歩ければ上等。

簡単かつ廉価な健康法。

サプリやジムなどに金をかける必要はなし。

今日も良い一日をありがとうございました。

すべてに感謝。