何事も習慣化には信念と継続が必要。
いま家内ともに、二人で毎朝午前４時に起床している。
自分の統計的にそれより遅く起きるのは、月に２日から３日あるかどうか。
早起きを習慣化したおかげで、早朝に新幹線に乗る時も苦にならないし、何より一日の充実感がある。
ただ、なかなか習慣化できなかった。
がん再発防止に命を賭けて歩く気功をしている家内はともかくとして。
初めはつい眠気に負けて、家内を先に行かせた。
早起きしたときもあり、ダメだったりの繰り返し。
でも、何度もトライしてようやく習慣化できた。
何事も、まずは癖をつけることが大事。
それも、小さな、ちょっとした癖づけから。
まあいいか、や、忘れたを繰り返して、次第に潜在意識に染み込ませていく。
人は、つい一時的に快適な方面に軸足が向く。
それを、本能に逆らって繰り返す。
そうすれば、癖は習慣になっていく。
いまは、家内のちょっとしたアドバイスを無視しないよう癖づけている。
つい、自分の方が正しい、と思っている癖を変えるために。
これから間違った選択をしないためにも。
今日も一日ありがとうございました。
すべてに感謝。