朝のルーティンは大事

昨日までの三日間、朝が雨だった。

そのため、早朝の歩行はパスした。

今朝、久々に歩いた。

もう朝４時は暗くなった。

暗いといつもより静かに感じる。

静けさの中で歩く。

歩くと身体が活性化する。

４０分の歩行は、朝からまあまあの運動になる。

このルーティンは、朝から出社でなければ続いている。

朝、起きたときのルーティンは大事だと思う。

それが一日のスタートに繋がるから。

もし決めたルーティンができなかったら、代わりのルーティンを見つけよう。

今日も一日ありがとうございました。

すべてに感謝。