健康を維持するためには、三つのことが大事と思ってきた。
様々な本、家内を含めた人の経験を通じて絶対と信じてきた。
それは前にも示してきた以下。
1 食事
2 運動
3 メンタル
食事は言うまでもないだろう。
運動だって、チョコザップが流行るくらいだから、誰でも大事だと納得する。
メンタルは、内臓の動きを統制する自律神経に影響するため、こちらも大事。
ある人の示唆で、もう一つ分かった。
その方はこれまで健康だったが、急に足の具合が悪くなったという。
上記の三つには気をつけていたよう。
そこで、四つ目。
その方は、動けていた足に感謝していなかったからかな、と。
そう、健康だけでなく、いまあたり前となっていることに感謝することが大事だと思った。
仕事があること、家があること、車があること、生活できていること等、ついあたり前として感謝もなにもなくスルーしてしまう。
そして、もっとこうしたい、お金を増やしたいなど煩悩の塊になってしまう。
いま、あたり前のことに感謝することが大事だなと思った。
どうせあくせくしたところで、200年も1000年も生きられない。
だったら感謝感謝でいた方が、生きている人生を有意義に過ごせるかと。
朝、起きたことにも感謝 と。
すべてに感謝。
少しでもこの境地に近づけるよう、日々を邁進していこう。