株主優待券、安く買えましたがあと2枚です
今日の大森、明日の南千住でめでたく使い切れます
床屋へ行ったら混んでいて、朝の筋トレの時間が取れませんでした
その代わり体成分測定をしました
3週間前と比べて大きく筋肉量が上がりましたよ
うそでしょ
レッスンは今日が最後のＹ田ＩＲのステップ50からです
コリオは3ブロックでちょっと忙しい
なんとかできました
戻って、昼食です
14時半に再度入館、Ｙ口ＩＲのステップ50+トレーニング10からです
レイアリングは違っていますが、コリオは同じでした
筋トレは腹筋のみ、きつかったですよ
最後はステップ40、今日も汗が出ました
サウナとお風呂
でおしまいです