人生を変えるかもしれない呼吸法！

●人生を変えるかもしれない呼吸法とは！

こんにちは。

ヴァイヴェーション・トレーナーのますはらです。

いつも記事をご覧くださりありがとうございます。

今日は、

体験セッションを受講した「お客様の感想」を

ご紹介します。

 

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体験セッション　お客様の声

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先生のメルマガ

毎日楽しく読ませて頂いています。

最初受けた時は、

やはり受け止め方が分からず、

あれから自分を変えたい一心で、

時間がある時は

座りながらとか←寝転がると寝てしまうんです(￣▽￣;)

毎日毎日、

とりあえず呼吸だけやっていました。

それだけでも落ち着いて、

ギューッと苦しい感情が湧いてきたら

すぐに呼吸。

どこでも呼吸していました。

まだうまくできないですが。

先生のメルマガ、

先生の実体験が書かれているのを、

読んで凄くわかりやすくて、

そ～なんだ！とか、そういう事か！

みたいな。

気づくと毎日メルマガを待っている自分がいて、

今日のメルマガも

自分の感情をイメージする向き合う方法が

すごく感動したので、

思わずメールしてしまいました！

また、明日からも楽しみしています。

早く統合が起きて

腹の底から笑える日が来るまで、

とにかく呼吸して続けてみます！

ありがとうございました！

（女性）

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ご感想ありがとうございます。

体験セッションでは、

呼吸法を重点的に練習しましたね。

この呼吸法は循環呼吸と呼ばれ、

幸せの「８つのスキル」の土台になるものです。

循環呼吸は、

あなたの人生を変えるかもしれない

呼吸法です。

まずは、

この呼吸法をしっかりマスターしましょう！

メルマガを見て実践すると、

効果は格段にアップします。

まだ見ていない人は、

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自分を愛する方法！３ヶ月半でここまで愛せるようになりました！

●自分を愛する方法！３ヶ月半でここまで愛せるようになりました！

こんにちは。

ヴァイヴェーション・トレーナーのますはらです。 

今日は、コーチングを受講している女性から

実践後の感想をいただきました。

早速、お客様の声をお届けします。 

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実践後のお客様の声 
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ますはらさん！ 

「自分が愛おしい」です！

突然（笑） ますはらさんにメールを送り、

そのまま出勤。 

出勤途中に急に「愛おしい」と思いました。

嫉妬に狂って苦しんだ自分、 

独りぼっちで泣いていた自分、 

可愛いとか可哀想ではピンとこなかった。 

愛おしいですね！

 自分のことを愛おしいと、

こんなにも愛おしいと思ったことは

ありません。 

（中略） 

まだまだ自分を情けないと

否定してしまうような面を

たくさん持っていますが、

これらをみんな

愛おしいと思えたらいいですね。

 ではでは(^o^)/ 

（女性）

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ヴァイヴェーション・マスターコーチングを受講して

３か月半。 

ご自分をここまで愛せるようになったのですね。

それを聞いて、私もうれしいです。

ヴァイヴェーションは自分を愛する方法です。

毎日コツコツと実践を続けたことが、

実を結びましたね。

どんな感情が出てきても、

ありのまま感じてあげれば、

自分を愛おしく思えるようになります。

大切なのは、

出てくる感情に蓋をせず、

自由にさせてあげることです。 

なぜなら、

この瞬間に内側から湧き上がる感情は、

あなたが今感じるべき感情だからです。 

あなたが感じることを拒むとどうなるでしょう？

その感情は内側に引っ込みますが、

消えるわけではありません。

何かの拍子にまた現れます。

感情というのは、

感じつくすまで消えないのです。 

だから、怒りや不安、恐れなど、

あなたにとって思わしくないものでも、

出てきたら感じてあげましょう！

徹底的に感じることでのみ、あなたは、

怒りや不安などの苦しみから解放されます。

あなたが怒りや不安で苦しんでいるなら、

それは、

今まで感じるのを拒んできたからです。

怒りや不安、嫉妬や悲しみも、

感じつくせば愛に変わります。

嫉妬に狂って苦しんだ自分、 

独りぼっちで泣いていた自分、

どんな自分も愛せるようになるのです。

自分を情けないと思う自分がいても、

もちろんＯＫ。

そういう自分をまるごと受け入れましょうね！

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ほんの２、３分で気分を変える方法

●ほんの２、３分で気分を変える方法 

こんにちは！ 

ヴァイヴェーション・トレーナーのますはらです。 

ヴァイヴェーションの解説動画を見て、

実践した方から感想をいただきました。 

早速ですが、

「お客様の感想」をご紹介します。 

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解説動画　お客様の声 
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ますはらさま 

引き続き、実践してみました。 

ピリピリ感、吐き気、やっていて感じました。 

とっても驚きました。 

続けて、実践を終えると、

心も体もスッキリした感覚です。 

私は今、

資格試験を受けようと勉強をしているのですが、

やる気や集中力が続かず、

ダラダラとやっている状態でした。 

この実践を終えた後は、

やろう！と思えたので、

勉強前に少し実践してから

やってみるようにしようと思います。 

前向きになれたことが

とても嬉しかったです。 

ありがとうございます。 

また何か感じることがあれば

お伝えしたいとおもいます。 

（Ｓ様、女性） 

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ご感想ありがとうございます。 

ヴァイヴェーションを実践すると、

短い時間でも、

速攻でより良い気分になることができます。 

ヴァイヴェーションは、

ほんの２、３分で気分を変えることができる

素晴らしい方法です。 

⇒　http://vivation.jp/post-1399/ 

また、ヴァイヴェーションは

ヤル気のような気分だけではなく、

集中力にも効果を発揮します。 

なぜなら、ヴァイヴェーションは

フィーリング（感情・体感覚）に

意識を集中するので、

練習を繰り返す内に自然と

集中力がアップするからです。 

そのほかにも、

感情や体で感じることのできる

フィーリングであれば、

どんなものにもヴァイヴェーションは

効果を発揮します。 

例えば、

勉強、運動、習い事、などをやる前の、

面倒くさいという感覚。 

このような感覚にも、

ヴァイヴェーションは働きかけることができるので、

何かをやる前にネガティブな感覚が出てきたら、

ぜひヴァイヴェーションを実践してみてください。 

ある程度のスキルが身につけば、

わずかな時間で、

ポジティブな方向に気分が変わるのを

実感するはずです。 

ヴァイヴェーションの実践動画をまだ見ていない人はコチラからどうぞ↓ 

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