今日の練習

今日はチーム練習に参加

芝生でアップ

 30mダッシュ×5

200mエンドレスリレー(1人5本)

レスト3分程度で200m5本はきつい。

臀部の乳酸は我慢して走れるが、

脹脛は我慢できない。

しっかり筋膜リリースしておかねば。

タータンで上手くダッシュできない。

スタート3歩目から体が起きる 40m付近までの踏込み方向を修正しているので前回転への移行が不安定でタータンだといつもの感じて走れない。路上と比べて接地の感触が粘っこい。