今日の練習

今日はチーム練習に参加

芝生でアップ

20mダッシュ

SD 30m×3

SD 50m×2

 30mダッシュ×3

150m×3

暖かくて久しぶりのSDでしたが全然ダメ。5mから全く踏めてない。ただ足を回しているだけ。

その後スタンディングでダッシュしてみたけど、やっぱり踏めないし、力も入らない。

150mは全力で走ったけど3本とも18s。ランシュだがちょっと落ち込む。二次加速がはまらない。