今日の練習

芝生でアップ

坂ダッシュ(50m+100m)×3

坂ダッシュ150m×3

寒くて雪が降ってきたのでここまで。

今日もロキソニン飲んでます。

練習後、腫れもないので次からはやめようかな。

今冬取り組んでいる踏込み速度アップの動きが大分出来るようになってきた。

来週は一度測定してみる。12月目標は11.4s。