昨日は寝不足で、一日中体調が優れませんでした…(;´д｀) もっとも、その理由は自分の生活にあったので、言い訳出来ませんが(笑) そんなこともあったので、流石に昨日はそれなりに早めに就寝したおかげで、気持ち良く目覚める事が出来ました!!でも、目覚めるのが少し早すぎ…f(^_^;
昔ホテルのフロントをしてた時は、ナイト勤務(要は夜勤)がしょっちゅうありました。しかも24時間勤務(;´д｀) 大体週に2回はザラ、週に3回なんて時も。元々朝型人間の私にしてみたら、夜遅くまで起きている事はかなりしんどい事。フロントに転属して最初の3～4ヶ月は、ナイト勤務する度に朝顔が真っ青になってました(;´д｀) 仮眠が一応数時間はあるのですが、忙しかったりチェックインしていない客がいたら途端に眠れず、睡眠不足が原因で居眠り運転でガードレールに擦ったりなんて事もありました。
あの頃はまだ二十代の真っ盛りだったから出来たのですが、今やったらまた体を壊してしまいそう…。
また、仕事の多忙と上司との不和が原因で、精神的に不安定になって眠れない時期がありました。睡眠不足が原因で、その時は仕事のミスが大小問わず連発した位でした。かなり精神的にも追い詰められてしまい、流石に精神内科に通院して睡眠薬を服用して眠れるようになりましたが、今も睡眠薬がないと眠れません。ですから、今も当時の上司を恨んでいます!!そいつの不条理な命令のせいで、一時期は自殺まで考えた位ですから。
人間眠い時に寝られるのが一番。睡眠は命に関わります。身を持って実感しましたからねぇ。眠くなったらすぐに寝る!!原始的だけど、これが一番ですね(^-^)b 私の場合は大体5～6時間眠れれば体調が整います。でも、仕事場で5～6時間寝ても精神的な疲労は回復しませんね。3～4時間しか眠れなくても、自分の家で寝た方が精神的な疲労は取れます(身体的疲労は無理ですが(笑))。そこに持ってきて朝型人間なので、朝早くに起きての行動は苦にならないです。早起きするときは寝坊することもありません(寝坊は過去に一回だけ、しかも深夜の深酒が原因でした(笑))。
今日は朝の5時過ぎに目が覚めたのですが、久しぶりにスッキリした目覚めでした。毎日スッキリした目覚めを迎えられるのが、体に一番いいですよね。でもそう上手く行かないのが毎日の生活…f(^_^;) たまにはパソコンやテレビを早めに切り上げて、早めに寝てスッキリした目覚めを迎えるのもいいのではないかな？