食って働く

食う･働く･遊ぶ･寝る
ｺﾚ人の基本ですわね

当たり前だけど、
↑これらをバランスよくこなして生きてればまずダイエットは不必要なﾊｽﾞ

どれかが過剰になったりすると
太ったり逆に痩せすぎてしまったり
体調壊したりするんですね


あ何が言いたいかというと、当たり前の事を当たり前にこなそう
と目標を立てたわけです

今までムチャな生活してた私には、なかなか難しいんですけどね

頑張ります



さて本日、
朝チキンラーメン
お茶

昼混ぜごはん
焼き魚
天ぷら ｶﾆﾂﾒ ﾅｽ1個づつ
煮物 椎茸 里芋1個づつ
お茶

夜うどん [ホウレン草、椎茸、トマト、卵入れました]

ここまでは良かった！
今日休みだし健康的

がデザートにハーゲンダッツ カフェオレ
いってしまった

まぁおいしかったのでヨシとします！←おい

お暑ーございます

店ん中暑い(;´д｀)
動くから汗だく…
少しはカロリー消費したかしら??

さて本日、
朝ランチパックツナ、メープルマーガリン
抹茶ラテ

昼生春巻き
レタスハムサンド
豆乳カフェオレ

夜お寿司 マグロ6貫
トマト半分
お茶

カフェオレ


なんかカフェイン中毒です(--;)
豆乳買い置きしよかな

やってしまたー

昼生春巻き
タマゴサンド
ツナサンド
お茶

で、夜がダメダメやった
友達とご飯で
チキン照り焼きソース
ワカメサラダ
白玉あんみつ
野菜ジュース
アイスストレートティー


うーん
今日結構カロリー摂取したよーな

まぁその分働いたからヨシ？

今からタヒチアンしますー