先週は風邪を引いて寝てました
さて、題名の『自分改造計画』ですが、以前「自分を変えたい」とブログに書いていたことを実行に移し始めました。
鬱病になってから、沢山の物を失いました。
その失ったものを少しずつ取り戻しながら、新しい自分になろうと思っています。
まず、第一に取り戻すものは表情です
鬱病になってから、感情がなくなり表情を上手く表せなくなり、だんだんと無表情が当たり前になりました。
アラフォーになった加齢のせいもあり、最近では輪郭がぼやけて肌のたるみやむくみも気になっていました。
たるみやむくみだけじゃなく、それらによるほうれい線や目元のくま、笑った時に出来る目の下の変なふくらみも深刻でした。
以前ブログでわりばしを加えて「イー」って顔をキープする方法を紹介しましたが、それだけじゃとてもじゃないけど足りない状態になっていました
そこで、こちらの本を購入しました
ビューティー顔筋フィットネス 豊川月乃
こちらを始めて１週間(１日２回)ですが、目の下のふくらみが大分改善されて、少し表情が明るくなった気がします。
本には最低３週間と書いてありますが、１日目から「何か違う」って実感がありました。
また、初めて本を見ながら鏡の前で顔筋を動かした時に、顔の余分な肉の多さにショックを受けました
普段動かさない部分の筋肉を動かした時に寄った肉の凄いこと！！
我ながらキモい顔！って思ってしまいました
まだまだ筋肉を動かすと余分な肉が寄るので、エクササイズをしてる所を夫には見せられません
いつかは、この本の著者・豊川月乃さんのモデルスクールに通ってみたいと思っています。
モデルになりたいわけじゃないですが、姿勢、写真写り共に最悪なので、どうにか直したいんです。
姿勢は鬱病で寝てばかりいたのと、背筋を伸ばすのもしんどくて猫背が当たり前になってしまっていたので、こちらも追々直して行きたいです。
今は体調悪くて寝ながらベッドでもできる顔筋フィットネスから、です
アラフォーだけど、まだ遅くない。
自分にそう言い聞かせています。