麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
昨日の記事に付け足しです
あるあるなことを書き忘れました。
出かける時は必ず車など
歩かない習慣の方は当然のことながら
あんよが下手になっていきます。
だからといって
鍛えないと歩けなくなっちゃう！とばかりに
一生懸命やりすぎなくていいんです。
ほどほどって1番難しい感覚なのですが
過ぎる負担によって身体が傷まないていどに
毎日1回は車でなく1時間以上出かける
今までのお生活に毎日プラス10分歩くを足す
歩くためだけに歩く
買い物は毎日歩いていく。
このくらいのゆるさからならと思いお伝えすると
意外と皆さまシブいお顔です。
やってこなかったことをやるのはハードルが高いもの
何か楽しさや工夫をしてみて
行きたいところや日々の仕事や生活の中で
空気のように取り入れられるように
すこしづつゆっくりと
今日もお読み頂き有難うございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
ダイエット整体サロンシュールのHPはこちら
【店名】 ダイエット整体サロン シュール
【住所】 東京都港区麻布十番1-5-25麻布十番ハイツ303号
【お電話】 03-6459-2121
【営業時間】 朝10時〜夜21時
【お休み】 月曜日
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