麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
枕についての記事を読み
ああそういえばと思ったので書いてみます。
枕難民の方ってたくさんいらっしゃいます
どんな枕がいいですか？
枕フィッターみたいなお店で
計ってもらった方がいいですか？
お聞きになる方が多いです。
枕のつぼは高さです。
素材とかはお好みでなんでもいいです。
枕がやわらかければ
頭を置いたときに沈みますので
沈みきったところの高さが
自分の身体にちょうどよければいいわけです。
ちょうどいい高さはげんこつ1個分と言われています。
この高さも実はそんなに厳密でなくて大丈夫なんです。
寝具もんだいで毎回言っているように
不快なのは眠れないのは
枕のせいではないからです。
そもそも身体が不快なんです。
ただ、今の身体に添ってあげたら
すこしでも寝やすい環境にはできるかもしれない。
枕えらびで気をつけたほうがいい方は
全体の数パーセントいらっしゃって
その方々は枕が低過ぎたらだめな方です。
その方々と言うのは
枕が低いと首が後ろに反ってしまうバランスの方
要因としては身体の厚みとの兼ね合いだったり
首のバランスのせいだったりです。
施術の時に使う枕をはめてたいていの人には
この高さくらいでいいです
これより少し低いくらいですとか言いますが
〇〇さんは低すぎる枕はダメです
気をつけるところはそこだけです
とたまに言います。
ところが、そういう方に限って
わたし枕嫌いなんです
なしじゃだめですか？
ってよく聞かれます。
なしでいいですよって言われたら
もう枕探しはやめて
枕なしで寝ようかと思うわけです。
こういう方は枕なしだと
あまり気持ちよくないはずなんですが
なぜそれでもなしの方がいいと感じるかというと
後頭部に枕があたるのが嫌なんです
頭にあたる不快感が首の姿勢の不快感より強いんですね。
枕でお悩みの方は
頭や首や不眠の不快感でお悩みです。
どうにか枕で解決できないか
枕のせいで不快なのではないか
と思うんです。
もし、枕なしで寝たい方がいたら
枕の素材を柔らかめにするか
高さをぎりぎり低めにするか
横向きで大丈夫なら
さらに高めにして横向きで寝るか
枕の工夫ばかり書きましたが
身体の不快をなくすのが
一番いいです。
はじめの頃にそんなお話をしていても
そのうち枕のことなんて
皆さまどうでもよくなり忘れてしまいます。
今日もお読み頂き有難うございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
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【店名】 ダイエット整体サロン シュール
【住所】 東京都港区麻布十番1-5-25麻布十番ハイツ303号
【お電話】 03-6459-2121
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