麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
前から書いていることなのですが
しようと思ってできる姿勢と
そうしようとしてもできない姿勢があります
曲がった背筋ピーンとしようとか
そういうのはできますよね
意志で動かすのがここから先は無理とか
そこを使いたいんだというところほど
意志で動かせなかったりします
どなたさまも
ここから先にいけていない
ということをご存じないのです
生理的な限界の可動域と
思っているかもしれない
運動という意味でも
身体を支える筋肉をつけたい意味でも
鍛えられない関節に楽をさせてあげるためにも
いい姿勢をすることができる
これなくしてはありえません
逆の言い方をすると
いい姿勢をできるひとが少なくて
いい姿勢をしていないことは知ってても
いい姿勢をできない状態なのだということは知らないのです
ナイスバディは他の力を借りてそうなったとしても
いい姿勢をとれなければ
自分の力で保つことができないのです
いい姿勢がデフォルトなら
その姿勢でいるだけで
きれいな筋肉のラインを育てられるのだから
一番効率がいいです
加齢によって
筋肉が落ちてバランスが崩れる
とよく聞きますよね
その姿勢をするための筋肉を
使えていさえすればいいわけです
逆を言うとだんだんとなまけ姿勢になって
使わなくなるわけです
加齢のせいではないんですよね
なまけるって悪くないんですが
最低限いい姿勢をするていどには
なまけないでほしいんです
姿勢をとるって
自分で力をそんなに使っていない感覚だと思うのですが
やりようによって筋トレにもなります
ジムへ行ってなんて
大がかりなことする前に
日々のお生活の中で姿勢を保つことで
筋肉を維持していく
しらぬまに美のチリツモ
美人になる姿勢がわからない場合はどうぞお聞きください
美人姿勢のとりかたをお話したいのです
いらしてる方とは
お望みにより毎回お話してるんですが
特に自分でやりたいという方は
貪欲にお聞きくださり
熱心に日々はげまれて
早めにしあがってしまいます
いくつかパターンがあるものの
そのひとそれぞれで
ここぞ！のポイントは違います
ブログで書く記事は不特定多数の方が読まれるので
一番あるあるのものを選んだり
どなたが読んでも引っかかるものを選びます
書く記事もいろいろあって
皆さまがお読みになった時
かえって迷われるのではないかと
いつもピンポイントでお話したいと
じれったく思います。
お会いしてお話してたら
いまはコレ！っていう
ひとつしか言わないんだけどもなあ
たとえば姿勢に関して言うならば
姿勢をとる以前に
力の抜きが難しい方もいらっしゃって
それも、どの筋肉のどの部分に力が入るとかって
おひとにより違うのです
そういう場合は姿勢をとる前に
ここ、こことぽんぽんしながら
ここの力をこうやって抜きます
という練習からはじめます
力が抜けない間は
必要な筋肉がどれだかもわからないんです
何をするとどこにどう力が入るのか
どうすれば力が抜けるのか
このあたりもおひとそれぞれです
毎回1つだけ意識して
いずれ息を吸うかのように
知らずにやっていただく
ご本人さますら
使い方の変化に気づかないほどに
前はこうやってましたよと言っても
そうでしたっけ？？？ってなるように
自然に身についていただいているのです
それにはちょこちょことすこしだけお伝えしては
でき具合を確認し次のことをお伝えする
その繰り返しが必要なんです
ご自身でもわからないうちに
チリツモで変わっていることに
不思議がるさまに、してやったりと思います
今日もお読み頂き有難うございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
ダイエット整体サロンシュールのHPはこちら
【店名】 ダイエット整体サロン シュール
【住所】 東京都港区麻布十番1-5-25麻布十番ハイツ303号
【お電話】 03-6459-2121
【営業時間】 朝10時〜夜21時
【お休み】 月曜日
◆はじめての方へ
◆施術メニュー
◆お客様の声
◆アクセス方法
◆ご予約＆お問い合わせ
◆無料メール動画
自分でできる愛されくびれ作り