麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
明日あさって、8月24（土）、25日（日）は毎年恒例の麻布十番納涼まつりです。
商店街HP麻布十番納涼まつり詳細はコチラ。
多くの人でにぎわいます！
地元の商店会の方が屋台をやっています。
それぞれが工夫を凝らして楽しいです。
普通のお祭りであるような、屋台は一切なしです。
お子様などにも、古くからのおもちゃ屋さんがクジ引きやってたり（飛んでるのを掴むやつです）。
大喜び間違いなし！
暗くなってからは、ものすごーく混みます。
10センチづつ歩く感じになります。
ストレスなく回りたければ、明るいうちがおすすめです（午後15時～）。
ぜひ、麻布十番祭りへどうぞ！
暑さが穏やかになってまいりました。
まだまだ先の天気は分かりませんが、夏疲れはちゃんと来ています。
ダイエットしてると、こんな時は足踏みしやすいです。
ギックリ腰になる方も多いです。
腰だけでなく、急にお痛みが出ることが増えてきました。
この時期の痛みは、ほぼ、お腹の冷えや胃腸疲れが要因です。
お腹周りを温めるとお楽になります。
全身を温めると、後が大変！という時は。
部分温めがいいです。
湯たんぽなどですね。
お腹の冷えは例年よりましなのですが、張りはしっかりあります。
このような不快感が積み重なれば、眠りの質にも影響していきます。
頭の不快感なども出たりします。
眠りの調節がうまくいかないんですね。
ものすごく悪いわけじゃないけど。
眠れていないわけではないけれど。
通常より、少し悪い。
これがつづくとボディブローのように効いてきます。
寝る時の調節がうまくいかない！
これから、日によって暑いのか涼しいのか分からないとなると。
中途半端にして、がまんしているのが一番こたえます。
いっそ寒くして、完全冬仕様の方がよい場合もあります。
お腹を温めたい時は、暖かいものを飲んだり食べたり。
これが一番早いんです。
お風呂ならよくても、暖かいものを飲むのはちょっと・・・無理！
そこをなんとか！
全部ではなくてもいいので、暖かいものも飲めるといいです。
冷えたところは、肉襦袢がついていきます。
秋に向けて、いらないお洋服を増やさないようにしていきましょう。
細くしたいところは温める！
分かっていても、なかなかできないところです。
いや～ちょっと無理ですね～と言う方もいらっしゃる。
暖かい物のの中で、何なら飲めるのか。
どんな環境なら飲めるのか、探してみませんか。
無理にやると、後で冷やしたくなります。
反動が出ない程度に、少しづつ。
やってみると、気持ちがいいはずなんです。
冷えたお腹が、ほっとするんです。
冷やしたら、早めに温めて冷えをつぶしておく。
痩せぐせのコツでもあります。
ご自分なりの、温める工夫を考えてみるといいですね。
ぽかぽかお腹で心地よさを思い出しましょう！
今日もお読み頂きありがとうございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
ダイエット整体サロンシュールのHPはこちら
【店名】 ダイエット整体サロン シュール
【住所】 東京都港区麻布十番1-5-25麻布十番ハイツ303号
【お電話】 03-6459-2121
【営業時間】 朝10時〜夜21時
【お休み】 月曜日
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