ストレス解消法！超リラックス状態とは？

岡山地域ダントツNo.1を目指すマッサージ治療院てぃーだ院長の柴田雄一朗です！！

3人体制になったので
土・日・祝の予約が取りやすくなりました！

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初めてご来院の方限定！
予約の際に「ホームページを見て」または「ブログを見て」と言ってくれた方は、リラクゼーションマッサージの料金を、30分コース500円引き・60分コース1000円引き・75分コース1000円引き・90分コース1500円引きにいたします！！

※他の割引との併用はできません。

緊急事態宣言の延長が決まりましたね

仕方ないことかもしれんけど
今回は5月31日でホンマに解除してほしい

今回の新型コロナで
みんなが不安に思っているのは
いつ終わるか分からない
から

たとえ今の状態があと1年も続くとしても
1年後には必ず収束します！
ってなるなら安心できると思うんよ

いつまで続くか分からんものほど
不安なことはないですね

今回の緊急事態宣言延長は
ホンマに5月31日で終わらんと
ストレスが溜まり過ぎて
コロナ騒ぎどころじゃなくなりそう・・・

ビシッと期限決めようよ！
頼むよ日本のリーダー！！！

ストレスといえば
コロナうつという言葉も出てきました

これだけ自粛自粛と言われりゃね

ストレス溜まっとる人めちゃめちゃおるよ・・・

人はストレスや葛藤を感じると

防衛反応として交感神経が高まり
副交感神経が抑制されます

簡単にいうとリラックスしたいのにできないということ

自律神経の働きはこんな感じ

交感神経と副交感神経が
バランスよく切り替わることで
調子良くいられるんよ
※無意識が勝手に行ってくれてます

でも乱れると様々な症状が出る

例えば
・消化したいのに胃腸が動かない
・暑くないのに汗が出る
・熟睡できない
・体が緊張する
etc.

ストレスは様々な病気や症状の元になっとると言っても過言じゃないんよ！

コロナうつも
先の見えない不安という
ストレスから来てるんやと思う

自律神経のバランスを保つため
外に出て散歩やジョギングなどで
体を動かしてストレスを解消せんとね

よっぽど密集していない限り
屋外での散歩やジョギングで
コロナは伝染りませんよ

運動でストレス解消できん方は
自律神経を自分でコントロールする唯一の方法である
腹式呼吸を意識してやってみることをオススメします

腹式呼吸とは
息を吐いた時にお腹を凹ませ
吸った時にお腹を膨らませる
呼吸法です

ストレスを感じてる方は
イスやベッドで意識的にやってみてください！

それでも自律神経が上手く切り替わってない方は
マッサージに頼るのも一つの手ですよ

実は

マッサージって自律神経を整えるための
最適な方法だと思ってます

マッサージを受けていると眠くなるよね？

眠くなるというのは
副交感神経が優位になっとる証拠なんよ

心地よいリズムで最適な強さのマッサージやある方法で
超リラックス状態になることができるんよ

この状態はマッサージでしか味わえんのじゃないかな

しかも繰り返しマッサージを受けることで
どんどんストレスに強くなるんよ

そういえばマッサージ治療院てぃーだで
定期的にマッサージを受けてる方は
皆さんストレスに強いわ

※下手なマッサージは逆にストレスになるので気をつけてくださいね（笑）

ストレス解消で免疫上げてコロナなんかぶっ飛ばしましょう！