背中とハムストへの筋トレ

筋肉は

背中と

お尻〜太ももの後ろ

につけるのが大事と

お伝えしてますが、

わたくし

本日

絶賛

筋肉痛でございます

竹を50cmサイズに切り

まとめ

こぼれた葉っぱを

掃除すること

１時間の作業

バリバリの筋肉痛が

出てます

最高です♪♪