こんにちは。まさゆきです。
あなたは、日光に当たるのは良くないと考えていませんか？
日光に当たるとアトピーが悪化するだろうから
「極力外に出ない！」なんていうのは間違いです！
日光が弱い肌をさらにキズつけ、
アトピーが悪化してよりひどいことになる・・
と考えてしまいがちですが、
実は、まったく逆なんです！
日光に当たったから悪化したのではなく、
日光に当たると体があたたまるので、
その結果かゆみが起きて、かいてしまったために
そこが悪くなり、痛くなってしまう・・・
体があったまればかゆみが起きるのは
日光でも冬に使う暖房でも同じです。
日光が悪いのではなく
日光のせいにしているだけなんです。
紫外線は悪いイメージを持たれがちですが、
日に当たることで皮膚が強化される
と言うお医者さんもいるそうです。
日に焼ける事で角質が厚くなり、肌の保湿機能が高まり、
それがアトピーにとって良い効果となるのです。
ですが、日に焼けすぎてしまっては
逆効果になってしまうおそれもあります。
なのであなたが今日からすべきことは
朝起きたらパジャマから着替え、
すぐに家の外に出て、
５分間日光浴をしましょう。
そうすることであなたの肌の角質は
少しずつ強化され、
アトピー改善の１歩を歩むことが出来ます！
ただし、これは朝１０時までに行うようにしてください。
朝１０時ごろからは紫外線の量が増え、
逆に肌に悪い影響を与えてしまう可能性があります。
肌を強くするための日光浴で
逆にキズつけてしまっては何の意味もなくなってしまいます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。