10/7
23:00-7:30
4434歩
164.4センチ
57.1→56.6(+300)
朝7:45
きんぴら しゃけ 味噌汁 ご飯
昼12:45
惣菜弁当
(きのこの炊き込みごはん 煮物 唐揚げ)
おやつ16:30
胡桃パン
夜20:35
生ビール4杯 鶏皮 キャベツ ピーマン 炭火焼き
テスト最後まで辿り着けなかった
スムーズにできるようにもっと練習しなきゃ
美容室いってハイライトいれたけど、
多分思いの外色が抜けすぎたんだろう
予定にない
ダブルカラーをしてもいいか
聞かれたわ
仕上がりは綺麗に染まって満足だけど
時間が余計にかかってお尻いたすぎる
そして予定外飲み会へ、、
食べたものはどれも二口程度
ビールも一杯は我慢した
これでも
10/8
0:45-6:15
14700歩
164.4センチ
58.1→57.0(+400)
終電コース
二日酔いはなく寝不足
めっちゃお腹空く
朝6:30
ごはん きんぴら しゃけ 味噌汁
朝10:00
野菜ジュース
昼12:00
生姜焼き キャベツ ごはん 味噌汁
夜18:45
ポテサラ もやし パプリカ ブロッコリー
揚げ出し豆腐
一応労り飯、、、