9/29
22:45-6:00
6912歩
164.4センチ
57.2→55.5(-200)
夜も朝も空腹感なし
朝6:15
ヨーグルト はちみつ
昼12:15
肉どうふ とろろ麦ご飯二口残し けんちん汁
夜19:00
キャベツ 鶏肉エリンギマヨバジル ご飯100
自分で作るとこんなもんですわ
しっかり食べたから
お腹減らず、残ってるヨーグルトを消費
お昼はぐるぐる言い出したので
よかた
午後はzoomで
おかわりファンデーション
3時間を超える密な内容でした
仕事の休憩で参加したので
メモ魔に徹する
手つきとか
じーーーっと見つめてました
おかわりで復習できて
ほんとにありがたい
がしかし、
時間が迫り作業をしなくちゃいけなくて
途中抜けたり入ったり
すみませんでした
メイクも美肌も歩き方も
全部気になるけど
取捨選択しなくちゃだよね
よーくかんがえよー
死亡フラグ
10/3飲み会
10/12旅行
10/14送別会