9/21
0:15-7:10
11142歩
164.4センチ
56.6→55.3(-400)
寝る前の空腹感🙆♀️
寝起きの空腹感5-6割
朝7:30
おかかごはん100 味噌汁(豆腐ワカメネギ)
すでに野菜を切らしてもうた
昼13:00
ゆず胡椒豚肉 ごはん 味噌汁
夜21:30
バナナ80 ヨーグルト100
痛み止め１回
20日16:00頃
ルイボスティー飲んだら
気持ち悪くなって
19時頃まで引きずった！
これも代謝がおちてるせいか？
その後はなんともないし、
今日はコーヒー飲んでるけど
違和感無し
なんだろねえ
帰りが遅くなるから
夜はバナナヨーグルトに
月曜日から出張だけど、
ヨーグルトは食べきれそうにないなあ
イライラするから
そろそろいらっしゃるかしら
明日はzoomに参加できない
残念極まりない(´・ω・｀)