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8072歩
164.5センチ61.7→61.5夜中トイレ
マイナス400
7時間
休み前が嬉しくて、熟睡感は少ないけど目覚めはスッキリ(おなか減ってるから)
朝7:30💩
白湯500
バナナ100
低脂肪ヨーグルト50
ココア2
はちみつ5
コーヒー500
白湯500
おやつ9:45
餡ガトーショコラ ちよこ
八女茶
アンドローカルズ初めて行ってきました
すっっっっごくリフレッシュできた(๓´˘`๓)𓂃 𓈒𓏸໒꒱
濃厚なのに甘すぎなくてめちゃくちゃ美味しい
緑茶の苦味が良く合ってて上手いことできてる
お箸で食べるのも新鮮
白湯500
昼14:15
白湯200
ごはん110
豚キムチ肉150キムチ15
味噌汁ワカメと舞茸
千切りキャベツ大根100
白湯500
夜19:00
白湯200
かぼちゃ80
千切りキャベツ大根100
味噌汁ワカメと舞茸
ヤクルト
レモン白湯800
今日はミナペルホネン展に行くって決めてたから近場に良いカフェはないか探しておやつも堪能してきました
めちゃくちゃ楽しかった
正直タイプな服装ではないけど、刺繍の細さデザイン性にものすごく感動
ものづくりの姿勢にも共感だし私もお気に入りの何かを探したくなる素敵なブランドなんですね
今月ダイエットはこんな感じです
痩せしろしかないので
下げ止まりにはならない
そろそろ揚げ物解禁してみようかな