21日に揚げてから半日は立ってるであろう唐揚げと、吉牛で揚げたて唐揚げ丼を食べた違い、、
絶対ではないけど、やはり増え方？残ってる感？があるなあ
直近で2回も食べてしまったけど、これ知らないままだったらじわじわ体重が増えていくパターンなんだろうな。
そこだけ切り取って揚げ物はダイエットの敵みたいな風潮になったのかな？
せめてもの調整で、、、
今日のお昼は鶏むねにして皮も食べてません
朝6:30
ご飯 卵 納豆 ヨーグルト
昼13:30
鶏むね ご飯 味噌汁 キムチ
夜21:30
キュウリ酢の物 ハム りんご ヤクルト