朝のゆっくりタイムサイコーーーーーーー‼︎
リラックス効果？
トイレも3回
疲れてたから二度寝して、、、
起きたら8時
お正月まで買い物行けないので、買い出しへゴーーー
いつもの直売所は激しく混んでいました！！
今日からお餅をそこでついて販売してたので、きなこ餅１つ買ってみました。バラ売りしてくれて助かります。
久しぶりのきな粉の味がめちゃうま
餅は硬めのタイプみたいであんまり好みじゃなかった、、、柔らかさに地域差ってあるんですかねー？もち米の差なのかな？
朝ごはん後なので半分は冷凍してまたいつか思い出した時に食べます。
イオンとかはもうバーゲンしてて買い物スイッチ入りそうでしたが、なかなか欲しいものに出会わず終了ーー
食べる食材探しと一緒で結構厳しめに選択してるみたいです。
食べる食材探しと一緒で結構厳しめに選択してるみたいです。その割に自分には甘い
そんな甘ったれの私の食事です。
朝5:30
ヨーグルト80g バナナ70g キウイ30g ココア4g
8:30
ライ麦パン50g ゆで卵1個 チーズ20g
昼14:50
大根30g ステーキ230g ごはん180g
夜19:00
大根100g サツマイモ50g なし30g 味噌汁
オヤツ10:30
きなこもち60g
56.4→55.4
5日間の2キロは戻りつつあります。あと500g減くらいがベストなので、まだまだですが、、、
今日はお休みなのでお昼食べてもまだトイレ出ました。デトックス期にも助けられてます