アメブロさーん
お久しぶりですーーーーーーーー
今日は束の間のお休みですーーーーー
やっとやっと朝ゆっくりしてます
ブログも今から読んでいきまーす！
この5日間
本当に悲惨、、、
トイレ行けない、出ない
ご飯不規則、変な時間にしか食べれない、
買ってきたものばかり、食べてすぐ寝る、大根食べれない
お風呂はシャワー
冷える
寝不足毎日2時半起き
生理もキタキタ
ストレスストレスストレス
溜め込みましたよー
最大2.5キロ増えてました。
これによってまたメンタル弱る
もう足もパンパンに浮腫んで立ってるのが痛い
という、日々を過ごしてました
去年まで、お仕事頑張ったご褒美に食べたいものを食べてました。ケーキとか鳥まるごと1個とかグラタンとかいろいろ頂くので。けど、今年は違った
私が欲してるのはそれじゃない
私が欲してるのはそれじゃない体への本当のご褒美は栄養と睡眠
当たり前すぎるけど、それが1番大事なんだって改めて気づけました。
大根食べて肉食べてぐっすり眠ったら、オヤツ食べたいなんて欲求もどっか消えていきました
最後31日にかけてもうワンピークきて、ここでも生活荒れますけどなるべく早く元に戻れるように頑張ります