んーーーーー
だましだまし朝過ごしてたけど、やっぱり痛いから鎮痛剤飲みました
こないだ鼻炎薬飲んだ時、翌日の体重は増えてたんで今回も増えたら、薬は溜め込む系の分類の方へ向かっていきます
寒さから来てるのかもと、貼るカイロもデビューさせて、足の裏にペタペタ
蒸れるけど、寒くて冷えるよりいいのかなー？
汗かいたけど、足裏が暖かったから今日は全身ポカポカ過ごせました。
今日もバタバタ
けど、昼間肉をガッツリにして、パワーチャージしました
朝5:45
バナナ ココアヨーグルト りんご いちご
朝8:30
ライ麦パン ハムエッグ チーズ
昼15:00
肉 雑穀米 大根 ヤクルト
夜20:30
味噌汁 大根 ポテサラ かぼちゃ
５５.9→５４.9
朝もう少し寝たいなーって思ってもトイレに行きたくなるから、すんなり起きれて早寝早起き楽勝になりつつあります
