おったまげ〜
体重まさかのプラマイゼロー
５５.1→５４.6
食べ物のむくみはなかったのかなー
冷えによるむくみは今日一日感じてます
良いかなと思ってしたこと
姿勢良く！お腹に力入れながら
ゆっくりかんんでかんで味わった！
なので、食事の時間はどちらも1時間半弱かけてます
毎食最後は温かいコーヒーを飲んで流した
食間は観光で歩いてた
我慢しないで、ノンストレスで過ごした
気持ち薄着で行った
IKEAでは食べなかった笑笑
夜お風呂入ってあったまって23時前には寝た
冷えたので夜の白湯は2杯
食べ終わりが16:30でお家に帰ってからは食べなかった
くらいかな、、、
今日したこと
小麦と砂糖の中毒を絶つ為、肉、ご飯をしっかり食べた
夜は大根メインで炭水化物なし
来年のおひとりさま新年会に向けてメモメモ
ちょっとダイエッターらしいブログになった笑笑
昨日の余韻が残りつつ、お仕事デーの通常運転に切り替えて、、、
けど、気持ちが全然違う
いい休日を過ごしたら、いい仕事ができちゃう
単純だ
今日のメニューと余韻達です、、、
IKEAで買った椅子組立完了ー‼︎
大人用も随分安いですが、車じゃないので子供用にしてコンパクトにして、頑張って持って帰ってきましたー
けど十分です！耐久100キロまで行けるらしい
大好きなお洋服屋さんのジルスチュアート♥︎︎∗︎*ﾟで一目惚れのスカート‼︎
この時期セール前で買い控えするんですが、これは仕事が細かく、スパンコールが縫い付けられてます
はあーーーーー
もうウットリ
久し振りにこんなに惚れました
ネイビーもあったけど、春先にも着たいのでホワイトで
あとお土産にチョコレート
有名店なのに地下に入る薄暗い感じがちょっと恐怖
チョコいつ食べよう
12/26か1/1だな
いしし
いしし朝6:45
りんご ココアヨーグルト
朝8:45
シャケおにぎり 味噌汁 納豆
昼15:00
肉 ウインナー 雑穀入り米 ブロッコリー ヤクルト
夜18:30
大根 肉 キムチ