体調戻ったら
バキッ
てしたんすよねー
かなりの早起きになってしまった
ちと眠い
んで、余裕ある1日の始まりにすべくストレッチしてて、いつものように開脚風に足を開いて体を前に倒して伸ばしてたら
左股関節から
今まで聞いたことのない効果音が
バキッ
てしたんすよねー
あははー
怖かった❗️めちゃくちゃビビってその後1分間体操座りしてました笑笑
今はなんともないでーす
明日はわかんないですけどーー笑笑
朝6:10
ココアヨーグルト バナナ 野菜ジュース サツマイモ
朝8:45
ライ麦パン 目玉焼き
昼14:50
唐揚げ150g 大根 ごはん
夜18:00
シャケおにぎり 大根
５６.1→５５.1
ー２００g
よしよし戻って来い来い
今日の褒めポイント
結構な、どでかい、ストレスかかって泣いてしまったけど、仕事終わる頃にはケロッとできた。落ち込みすぎず、、暴食もせず過ごせた
うぇいうぇい
感謝感謝感謝