最低値更新
初めて体重計を写メしちゃうくらい
嬉しかったです
BMI20を切った体重が見てみたいと思ってたので一応目標達成です。
ここからは、痩せるかどうかは自分の身体と相談しながら、ストイックに考えすぎないように淡々と過ごしながら決めて行きたいと思います。
まずは維持、引き締め目標に切り替えですかね。
引き締めって言っても運動する気はゼロ笑笑
私、あんまり運動好きじゃないって事に気がついたので
いやーーーー、体質改善ダイエット始めて5ヶ月くらいでで約7キロ減は本当にびっくり‼️
まず60を切れるとは思ってなかったし。
あけみさんに出会えて本当に良かったーーーーーーーーーーーーーです
過去ブログ振り返ってて、今去年の5月あたりです。
4ヶ月前も読んだけど、今読むとまた再発見が色々あり、本当勉強になります。
さてさて、今日の食事、、、
最低値出して喜んだけど、行っちゃいましたよ
1人ビュッフェ
なんの気兼ねもなく食べたいもの食べたいだけ行っちゃいましたよ
増えても戻すから、気にしません
昨日カロリー少なかったしプラマイゼロ、、、プラスかしら
あははー
あははー朝6:30
バナナ ココアヨーグルト ハチミツ 野菜ジュース
昼13:15
ビュッフェ
肉 気持ち野菜 アイス パン ケーキ 豆大福
夜17:15
大根 ご飯80g 海苔
お腹パンパン
あと、今日朝からいっぱいンチ出た
量の差はあれ6回出た‼︎ちょっとビックリ
明日はないかもしれないなーーー
５４.7→５３.7
ー６００g