健康診断

体調を気にし始めた時期ですか。

24歳くらいかなと。

サッカー引退し、2年くらいが経ち

筋肉も衰え、代謝も悪くなり

食べたいものを自由に食べ

お酒もたらふく飲み

気づいたらでぶに

痩せよう痩せようと思いつつも

減るどころか増えるばかり。

むしろここから痩せるための秘訣

教えてください🙇‍♂️