ｱｻﾚﾝ

久しぶりのｲｴ、朝の練習


以前にはなかった、30分間の瞑想もあり


普段どれだけ朝早く起きても、これだけの時間は取れないし

練習しながら、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽもいただけるなんて


とても贅沢な時間(*˘︶˘*).｡.:*♡ 




練習を続け、感覚を研ぎ澄ませていけたら


自分に必要なものや、心地いい場所がわかったり、選べるようになってくるかな




場所だけでなく、食べものや手に入れるものも


刺激的だったり、なにかを忘れるため、とか競争心、とか



そんなことで、なんにでもすぐに依存しようとしてくる私のこころ



いろんなもので溢れ返りすぎた日常から

自分で選ばないといけない



摂り入れ『過ぎ』ず


『しなきゃ』にならず



程よく過ごしたいなあ