yogaとともに、2回目の年の瀬
今年は、ひとり家での108回太陽礼拝
正直なかなかﾃﾝｼｮﾝが上げれなかったけど
いいｶｳﾝﾀｰｱﾌﾟﾘ見っけた
『pushup counter』(ﾎﾝﾄは腕立て伏せ用?)
初めてのひとりは、面白い感覚がたくさん
30くらいで、なぜか眠気が来た
50くらいで、ｼﾞｬﾝﾌﾟﾄｯﾌﾟの動作でひとつの発見
右肩が重くなったのは、80くらい?
いい誤算
このｱﾌﾟﾘ、100に近づくと応援のｺﾒﾝﾄが出るみたい
英語やし、あんまりよくわかんなかったけど
少しだけ嬉しかった
からだとこころは、元気元気
去年とのからだの感覚の違いは、この一年の積み重ねの結果だね
ひとつあーあ、な誤算
100超えてからの残り8回、ｻﾝｻﾙBにしたこと
めちゃｷﾂくてすぐ後悔した
でも、やりきれたからそれも良し
最後に、ﾃｨﾝｼｬの音があればｻｲｺｰだったなぁ
10分ほどのｼｬﾊﾞｻﾅは、1時間の睡眠に当たるといわれるように
少しのｼｬﾊﾞｻﾅで、私のからだもすぐ復活
家族の協力のもと、年末行事完了