お尻のコリと腰のハリ
それがふくらはぎまで続き
重だるく突っ張る
そんな
治療風景を紹介します。
同じお悩みの方は
悩み解消になりますので
是非ご覧ください。
こんにちは。
東京都内を中心に
活動しています
慢性症状解消専門の
整体トレーナーの
笹谷修平です。
座り仕事の方の悩みで
多いのが腰から足にかけて
ツッパリ感やだるさですね。
座り姿勢は立っているよりも
腰に1.4倍の負担がかかる
といわれています。
ずっと座りっぱなしだと
腰や股関節に負担がかかり
さらに、動かさないので
血流も悪くなってしまいます。
そうすると、筋肉に
必要な栄養素が
行き届かなくなり
伸び縮みしない筋肉
つまりコリが出来ます。
そして、
凝り固まった筋肉に
血管が圧迫されて
余計に血流が悪くなります。
下半身のスタート地点である
お尻周りの血流が悪くなると
下半身の血流も悪くなります。
そうして、
足まで疲れやダルさ
ツッパリ感がでてしまうのです。
この状態は
動かさないことで
出来たこりなので
動かして血流を
改善することで
改善しやすい症状です。
単純に
揉み解すだけだと
あまり改善しないのも
特徴のひとつです。
血流が悪くなってできたコリは
筋肉の伸び縮みする機能が
落ちているためのコリなので、
すぐに元に戻りやすいのです。
だからこそ、
動かすことが大切です。
ポイントを掴んで
しっかりと固まってしまった
筋肉を動かすことができれば
意外と簡単に
症状は改善されます。
その方法は次回、改めてお伝えいたします!(^^)!
それでは、最後までお読みいただき
有難うございます ^^)