こんにちは。
Masora roseの渡邉真澄です。
いきいき健康セミナー
鎌ケ谷市商工会女性部主催
日本予防医療推進協会の先生方のセミナー
11/11は日本予防医療推進協会理事の佐々木純先生がご講演されました。
「健康的な身体を保つ運動とセルフケア」
健康に運動は必要ですか？
という問いかけにみなさん頷き、
運動してますか？
という問いかけ答えたのはわずかな方のみ。
わかっているけどできていない、これはまさに私もそうです。
ほんの数ヶ月運動できなかっただけで、身体は硬く重くなりました。
佐々木先生がわかりやすく、楽しく、
簡単だけどとても筋肉が動かせる運動を教えてくれました。
みなさま興味深く、楽しく聴いていらっしゃいました。
座り方、
足を使うこと、
肩甲骨周り、
スマホ首対策など、
習慣は大事ですね。
忘れないように毎日続けていきたいです。
1〜3回目まで司会を担当させていただきました。
お越しくださったみなさま、ありがとうございました。
次回は12/9 17:00より
「世界に誇れる東洋医学！」
らいむらクリニック院長
脳神経外科 來村 昌紀 先生
まなびぃプラザ(鎌ケ谷市富岡2-6-1)
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