〜 2/12(月) 〜
■ 予備 ■
◯ ストレッチ
■ 古流型 ■
◯ 北谷屋良公相君クーシャンクー ×3
◯ 泊抜砦トマリパッサイ ×3
■ クールダウン ■
◯ 三胎導
以上
本当は棒術の振り迄は行けると思っていたが駄目じゃ。
疲れと睡眠不足が解消しないのかグッタリして具合が悪くなってきた。今日はここまで。
それにしても型が多い。
◯ 古流型9つ
1 内歩進ナイファンチ
2 松村十三セーサン
3 汪揖ワンシュウ
4 松村抜砦パッサイ
5 南光アーナンクー
6 鎮闘チントウ
7 五十四歩
8 北谷屋良公相君クーシャンクー
9 泊抜砦トマリパッサイ
◯ 普及型6つ
1 基本十ニ゙之型
2 平安初段
3 平安弐段
4 平安参段
5 平安四段
6 平安五段
総合計15か。
多いわぁ。
時間が無いから当分ピンアンは無視だな。
先生が『黒帯になったらピンアンはやるな。クーシャンクーをやれ。』と屋部憲通と同じ事を仰有っていた。
確かに馬鹿みたいにピンアンにばかり時間取られたらマストの古流型が出来なくなりますしね。
でもうちはこれに棒術も加わるから真面目な自主練マニアの俺様でもキリキリ舞い😅時間足りない💦
〜 2/14(水) 〜
■ 予備 ■
◯筋膜リリースガン
■ DVD見取り稽古 ■
◯ 天龍、趙雲、周氏
■ 棒術 ■
◯ 天龍の棍 ×3
◯ 趙雲の棍 ×3
◯ 周氏の棍 ×2
以上
天龍で練り練り、趙雲と周氏は折角覚えた型を忘れない程度にボチボチと。
〜 2/17(土) 〜
腰痛の限界。
整体へ。
昔、先生に整体して戴いた時に『皆、腰椎の4番目と5番目が悪いんだよなぁ。』と言われた事がある。今回もやはり同じ箇所が特に痛かった。
1時間ガッツリ解して貰い帰宅して安静にソロギターの練習。
↑ ソロギター動画ね
〜 2/18(日) 〜
息子が免許を取ったので私が助手席に乗り実戦路上トレーニング。
前に向けては走れるんだけどバックがムチャクチャ…
近所のスーパーに行ったのですが人が沢山居てビビってパニックになりフルアクセルしやがったので緊急サイドブレーキ。
怖いので帰りは私が運転するという…
こりゃモノになるんに1年位は掛かるじゃろうのぉ…
あ〜、怖かった…
もう付き合いたくない😭💦
さてプチ練。
■ 棒術 ■
□ 組棒 □
◯ 基本定置組棒 ×4セット
◯ 組棒初段 ×5セット
◯ 組棒弐段/攻守 ×4セット
以上
ピンアンと棒の振りはやっていませんがこれでワンサイクル終了とします。
合計13セットやったら流石に疲れた。