10/21(金) 夜トレ。嫁がスライドボードをやりたいとの事で手本を見せていたら何故かそのままトレーニングに突入してしまった…以下、クランチとバックエクステンション以外はスライドボードのメニューです。■ トレ ■○ クランチ50回○ バックエクステンション50回○ スプリンター 25往復○ マウンテンクライマー 50回○ プランクニータック 30回○ スプリットステップ 20回https://youtu.be/Lm92NPi_h6M stanスライドボード 種目「スプリント」スライドボード のトレーニング種目「スプリント」のやり方解説の動画です。動画で使っている商品：http://bit.ly/2IeJ4Fmstʌnは一般の方からプロアスリートまで述べ1万時間以上のマンツーマン指導を行なってきたパーソナルトレーナーが立ち上げた「発汗力のある健康的なカラダへ導く唯一のフィットネスブラン...youtu.behttps://youtu.be/HevOQYll6q8 stanスライドボード種目「プランクニータック」スライドボード のトレーニング種目「プランクニータック」のやり方解説の動画です。動画で使っている商品：http://bit.ly/2NkX53fstʌnは一般の方からプロアスリートまで述べ1万時間以上のマンツーマン指導を行なってきたパーソナルトレーナーが立ち上げた「発汗力のある健康的なカラダへ導く唯一のフィットネ...youtu.behttps://youtu.be/RqlaD0WrGZk stanスライドボード種目「マウンテンクライマー」スライドボード のトレーニング種目「マウンテンクライマー」のやり方解説の動画です。動画で使っている商品：http://bit.ly/2Ihk68sstʌnは一般の方からプロアスリートまで述べ1万時間以上のマンツーマン指導を行なってきたパーソナルトレーナーが立ち上げた「発汗力のある健康的なカラダへ導く唯一のフィット...youtu.behttps://youtu.be/nTLx0vqm74s stanスライドボード 種目「スプリットステップ」スライドボード のトレーニング種目「スプリットステップ」のやり方解説の動画です。動画で使っている商品：http://bit.ly/2If8SRWstʌnは一般の方からプロアスリートまで述べ1万時間以上のマンツーマン指導を行なってきたパーソナルトレーナーが立ち上げた「発汗力のある健康的なカラダへ導く唯一のフィットネ...youtu.be以上息は上がるし脚はパンプするし腹にも効く。身体が熱を帯びてなかなか寝付けませんでした😅
stanスライドボード 種目「スプリント」スライドボード のトレーニング種目「スプリント」のやり方解説の動画です。動画で使っている商品：http://bit.ly/2IeJ4Fmstʌnは一般の方からプロアスリートまで述べ1万時間以上のマンツーマン指導を行なってきたパーソナルトレーナーが立ち上げた「発汗力のある健康的なカラダへ導く唯一のフィットネスブラン...youtu.be
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