9/7(水) 自主練。

2年前に棒術の審査を受けた人の動画を参考に観たり、自撮りした動画を確認してみたり。

■ 棒術 ■

□ 型

○ 基本定置之型左右×4回づつ

○ 天龍の棍×2回

□ エア組棒

○ 基本定置組棒 ×4セット

○ 組棒初段 ×3セット

以上

天龍はゆっくり動いてもキツい。というか、これらのメニューかなりキツい。具合悪くなった。

仕上がりとしてはまぁまぁかなぁ～。