1/20(日) 自主練。

お疲れ様です、昨日の自主練メモ。

■ 予備 ■

○ 念入りストレッチ/開脚含

■ 型 ■

○ 基本十二之型

○ 平安初段

○ 平安二段

○ 平安三段

○ 平安四段

○ 平安五段

○ 内歩進ナイファンチ

○ 十三セーサン

○ 汪揖ワンシュウ

○ 松村抜砦バッサイ

○ 南光アーナンクー

(※ 各一回づつ）

以上