1/17(木) 自主練。

愛知なう。

今日もクソ寒い中、気合い入れて野外稽古。

■ 予備 ■

○ ストレッチ

■ 型 ■

○ 内歩進ナイファンチ 1回

○ 十三セーサン 1回

○ 汪揖ワンシュウ 2回

○ 松村抜砦バッサイ 3回

○ 南光アーナンクー 3回

以上